Se você já ouviu alguém dizer na sua cara: “Você parece cansado”, sabe como isso pode ser enfadonho e irritante. A frase pode parecer bem-intencionada e empática, mas eu já sentir exausto, então não preciso de confirmação extra de uma fonte externa. Sim, estou cansado. O que você vai fazer a respeito? Se não envolver me colocar na cama e me permitir esquecer tudo na minha lista de tarefas, não quero ouvir!

Embora a melhor solução para “parecer cansado” seja dormir mais, isso não é possível o tempo todo. Você pode ter que ficar acordado até tarde trabalhando em um grande projeto para o trabalho. Você pode ter um caso de insônia. E, você sabe, todos nós temos aquelas noites em que nos vemos perdendo a noção do tempo enquanto navegamos pelo Instagram e TikTok. read more

Para quem sempre trabalhou em um escritório, esses últimos seis meses trabalhando em casa foram uma montanha-russa de emoções, e eu nem tenho filhos. Tenho um pouco de culpa por me sentir com sorte neste cenário, porque não posso imaginar a camada adicional de estresse que vem com ser responsável por outro humano agora. Encontrando a linha tênue entre o tempo e o trabalho, e A hora da criança parece a receita perfeita para fazer até mesmo a pessoa mais forte quebrar, mas não para minha colega de trabalho Judith Jones. “No final do ano passado, sofri um grande esgotamento e percebi ali mesmo o quão importante é gastar tempo comigo mesma para ser uma mãe, uma esposa melhor e um ser humano totalmente mais agradável e feliz”, Ela explica. “Mesmo que seja apenas 10 minutos, um pouco de tempo para cuidar de mim mesma pode mudar toda a minha perspectiva do dia.” read more